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商品訊息描述

  • 《孩子不畏寒,提升學習力!》

    孩子懶洋洋提不起勁?缺乏專注力?

    你的孩子是否正處於畏寒狀態?

    一旦身體變冷,大腦和內心就無法好好發揮作用。

    讓消除畏寒的專家醫師教你正確的暖身方法。

    近來人們對於「畏寒」的認知已有相當程度的瞭解。可是,你知道嗎?這種病症不只出現在大人身上,患有異位性皮膚炎或氣喘的孩子,甚至拒絕上學、霸凌、自殺、憂鬱症等孩子的心理,甚或孩子們體力、學習力下降的情況,都和「畏寒」有著很大的關聯。

    其實孩子畏寒情況的增加,和生活習慣有著密切的關係。方便的生活雖然舒適,卻也讓我們的身體越來越冷。不需要走太多路的交通工具、便利的家電用品、電腦以及電玩……,這些全都會成為讓體內血液循環惡化、身體變冷的重要原因。

    察覺畏寒、改善生活習慣,除了能幫助孩子找回健康的身體,對今後的學習力和體力一定會帶來好的影響。同時,當孩子今後面對考試或求職等各式各樣的困難時,也能擁有克服難關的力量。

    折扣

    治療畏寒可提升孩子的鬥志與專注力,本書將介紹畏寒的原因和找出不怕冷的方法,以及能夠在家就能簡單進行的暖身法。期望透過本書能讓各位父母察覺孩子的身心狀態,進而思考為了孩子的健康要如何改善生活習慣,從今天起請和孩子一起實行吧。

    本書特色

    ★長期研究血液循環的川嶋朗博士讓你可以同時提升健康力與學習力!

    ★溫暖身體可以矯正紊亂的自律神經,讓心靈也溫暖。

    • 作者介紹

      川嶋朗

      醫學博士,現為東京女子醫科大學附屬青山自然醫療研究所診所所長。

      生於一九五七年。一九八三年自北海道大學醫學系畢業後進入東京女子醫科大學。爾後,前往哈佛大學醫學院麻州綜合醫院留學,一九九五年回到日本。二○○三年起擔任現職。診療時會結合中醫或針灸等自然醫療法,慕名求診的患者眾多。著有《人體復原黃金5力》、《活化體內酵素--擊退疾病與不怕冷的健康法》(健行文化)等書。

      限時活動

    • 譯者介紹

      連雪雅

      生活中少不了日文的陪伴,對翻譯工作懷抱著高度的熱情。譯有《一個人的京都漫步手帖》、《旅行從我的房間開始》等旅遊書,與《天天蔬果汁,癌症不上身》、《愛上小蠻腰,快瘦關節伸展操》、《自然排毒的50個生活小習慣》、《居家排毒的35則健康法》、《完全排毒湯》等實用書,以及《全世界,只有我看得見妳》、《魔女的約定》等小說作品。

    孩子不畏寒,提升學習力!-目錄導覽說明

    • 前言

      第1章兒童的「畏寒」正在增加!

      診療室裡的兒童病患

      腸道畏寒與過敏的關係

      《斯波克博士育兒寶典》造成過敏的增加?

      相較於七十年前,兒童的體溫已下降一度

      體溫和自律神經的關係

      為什麼體溫不能下降?

      易怒的孩子與畏寒的關連性

      畏寒檢測我家的孩子沒問題嗎?

      畏寒檢測表

      第2章孩子們為什麼會有畏寒?

      冰箱使孩子畏寒

      江戶時代起就流傳「畏寒是萬病之源」

      零食讓身體變冷

      比起人工的冰涼感,最好盡可能保持常溫

      「不消耗品 咀嚼」的生活也會影響大腦

      用口呼吸?用鼻呼吸?

      冷氣會讓自律神經失去控制

      沉迷電玩造成的運動不足

      夜型生活的孩子,專注力也較低!

      穿薄一點?還是穿厚一點?

      習慣冷、熱壓力的存在對孩子比較好

      第3章身體畏寒與內心畏寒的關係

      無法表現情感的孩子們(我的診察經驗)

      孩子的心病來自於「內心的畏寒」

      身體畏寒⇔內心畏寒

      疼愛孩子就要讓他感受壓力的存在?

      受到責罵的重要性

      父親要好好關心孩子

      「責罵」的尺度拿捏

      父母的心也正在變冷

      第4章治癒畏寒,學力就會提升!

      畏寒會影響大腦

      讓酵素確實地發揮作用

      讓抗壓荷爾蒙好好分泌的環境

      給予孩子適度的壓力~抗壓性訓練.身體篇

      給予孩子適度的壓力~抗壓性訓練.內心篇

      以「冷」和「溫」的平衡訓練收與放

      親子之間的暖心溝通

      消除夫妻關係的畏寒,提升孩子的鬥志!

      第5章從今天開始實行!在家就能做到的暖身法

      畏寒一定能治癒

      方法①飲食

      方法②泡澡

      方法③運動

      方法④熱水袋

      方法⑤毛巾按摩

      方法⑥父母為孩子進行的療護~滾灸棒

      方法⑦父母為孩子進行的療護~手指按摩

      方法⑧父母為孩子進行的療護~腹部按摩

      方法⑨穿著

      方法⑩感冒或腹瀉時在家的療護

      方法?中藥

      結語

    2016

    前言

    到目前為止,我以從事統合醫療(integrativemedicine)醫師的身分寫了多本關於畏寒的書籍。

    統合醫療並非只是因應患者的需求或症狀、現代醫療中心的西醫,而是透過組合東洋醫學或替代醫療等各種治療方法,使患者得到最佳照護的醫療方式。

    在那樣的醫療環境中,我遇過各式各樣的患者。讓我開始注意到東洋醫學所重視的「畏寒」是因為,在與患者接觸的過程中我實際感受到「日本人都處於畏寒狀態」,而且為數眾多。

    畏寒和寒冷不同。寒冷是在外界氣溫低的時候產生的感受,但畏寒是手腳或腰、腹部等處覺得冷的症狀。每個人的感受各有不同。我發現大部分覺得自己有畏寒的患者都對自身的畏寒沒什麼警覺,也不清楚那是多麼嚴重的事。

    因為畏寒造成身體機能衰退,引發疾病的機率並不低。因此,我希望能透過本書讓社會大眾了解那樣的狀態是種警訊,畏寒是多麼可怕的事。

    雖然還不知道這麼做是否有幫助,但近幾年來雜誌和電視也開始頻繁地出現介紹「畏寒」的專題報導。畏寒會引起肩頸痠痛、腰痛、頭痛、生理不順、腹瀉、便秘、膚況不佳等症狀的觀念也已相當普及。

    假如各位因為有興趣而看過相關的書籍,對「畏寒是萬病之源」這句話應該不陌生。畏寒也是導致生活習慣病和癌症等重大疾病的原因。

    「畏寒」是「氣、血、水」失衡的狀態

    不過在西醫的角度,畏寒不算是種疾病。只被當作身體的狀態,也不會特別進行治療。畏寒和疼痛一樣是種「感受」,因此就算做檢查也幾乎不會出現異常。因為身體不舒服去醫院看病,最後卻找不出哪裡有問題,我想應該不少人都有過這樣的經驗。

    另一方面,在中醫的觀點,「畏寒」被視為未病(將要發病的狀態),所以會積極地嘗試治療。

    中醫有個很大的特徵,那就是看「人」。觀察患者的情況,進行觸診、問診,做出綜合性的診斷。因為中醫的基本觀念是,每個人的體質或生活習慣、內心狀態的結果都會導致疾病的發生。

    此外,也很重視患者的自覺症狀,因此當患者覺得自己有畏寒時,就會開始進行治療。

    從中醫的角度來看,畏寒是「氣、血、水」失衡所致。「氣」指的是讓身體所有生理機能發揮作用的能量。就好比讓汽車動起來的引擎,無法用機械等進行測量。「血」和「水」是構成身體的要素。「血」就是血液,「水」則是血液之外的體液(如水分、淋巴液或汗水等)。

    「氣」很充足、具抵抗力的狀態稱為「正氣」,不足的狀態稱為「病氣」。只要氣一減少,腸胃的狀況就會變差,出現無力倦怠、容易疲累的症狀。因此,調整氣也能調整身體狀況。「病由氣生」這句話完全符合中醫的觀念。

    當「氣、血、水」在體內循環順暢時,我們就能保有健康的身體,但只要其中之一不足或是停滯,身體原本的機能就會變得無法好好運作,也製造不出熱能。

    這就是「畏寒」。

    發生「畏寒」時,身體會變得緊繃,精選血液循環變差、代謝停滯,應該排出體外的老廢物質囤積在體內。然後引發倦怠感、疲勞感,肩頸痠痛或頭痛、腰痛等各種症狀,有時候還會引起更嚴重的疾病。

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    孩子和大人一樣也正處於畏寒狀態

    近來人們對於「畏寒」的認知已有相當程度的了解。可是,這種病症不只會出現在大人身上。

    「兒童的畏寒」似乎很不受重視,我曾經這麼想過。尤其接觸過這麼多的患者,很早以前我就感受到「孩子們有畏寒的情況」,卻鮮少見到專門以「兒童的畏寒」為主題的書籍或報導。

    罹患異位性皮膚炎或鼻炎等過敏疾病的孩子有日漸增加的趨勢,相信各位也察覺到了,加上大眾傳播媒體也常在報導。我認為這些過敏病症的原因就是畏寒。

    孩子生來就像塊火團,應該不會有畏寒的情況,然而患有那些疾病的孩子,身體摸起來卻是異常冰冷。

    另外,近年來孩子們體力、學力下降的情況日益嚴重,就我的看法,這應該和「畏寒」也有著很大的關連性。而這個畏寒和生活環境或飲食生活等各種要因也脫不了關係。

    霸凌和拒絕上學的原因是「內心的畏寒」?

    孩子「內心的畏寒」非同小可。在東洋醫學中有句話叫「身心如一」。意即內心和身體是一體的,彼此關係密切。當身體變冷時,自然會影響到內心的狀態。

    請各位回%

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